Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
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86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2560 kcal
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Fat: 124.37g | Prot: 138.48g | Carbs: 231.47g.
Breakfast: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Möhren, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Radieschen, Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Hähnchenbrustfilet. Lunch: Bonduelle Weiße Bohnen, Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne, Eierpfannkuchen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Dinner: Mestemacher Walnuss-Brot, OKROSCHKA, Бахетле Закуска Тещин Язык. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. more...
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3809 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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