|
Здравствуйте товарищи! Я жирная🐷 Что и требовалось доказать. Что я сегодня и доказала, сходив на биоимпеданс😉 Все началось с того, что на процедуру я опоздала на 20 минут. Казалось бы, каких-то 20 минут, а проделала я ради нее путь не близкий - 40 км. Выслушала нотацию о вреде опозданий, меня чуть было не перезаписали на другой день, но пришлось давить на жалость и вспоминать эти 40 км и доставать из-за спины козырь - сына, его пришлось взять с собой. Ок, запустили. Ну короче, 14 лишних кг жира. 14 кг товарищи! И никакой воды, ну если не считать лишние 500г, которые где-то бултыхаются, но как тетенька-врач объяснила, в клетки не попали, т.к. вода СОЛЕНАЯ🙄 И рекомендации по снижению количества соли. А еще рекомендации по увеличению количества овощеи, фруктов и ягод до 900г в день. И...какать надо каждый день. Если не каждый, то простите не к столу сказано, это запоры. Ну в общем все поняли взаимосвязь овощей и какать😉 И еще одна новость - мой рост оказывается 163, а не 165😭 Каких-то 2 см, а обидно. Видимо пошла в ширь. Опять же, научно доказано заправщиком, который меня полгодика не видел и сказал, что я "раздобрела"🤧 Вопросы по пройденному материалу: 1. Содержание жидкости и общая вода это разные вещи? 2. Что такое активная клеточная масса и как ее поднять? А теперь товарищи, слайды.
|
1 to 20 of 94
 Comments
А где можно такое пройти?🤭😯
23 Jul 19 by member: •Maryam•
|
Maryam сайт "Так здорово", официальный сайт министерства здравоохранения. Заходите в раздел "Для справки" и выбираете ваш город. Проходить можно 1 раз в год по полису.
23 Jul 19 by member: oev19822
|
23 Jul 19 by member: •Maryam•
|
Спасибо за информацию, очень своевременно. Что касается Вашего похода, сын как козырь - улыбнуло)) а результаты - предупреждён, значит вооружён, цель обозначена, удачи в достижении)
23 Jul 19 by member: Анюта К.
|
Ааа, и по поводу 2 см))) у меня так же было и реально обидно))
23 Jul 19 by member: Анюта К.
|
Анюта, сына некуда было деть, так получилось случайно, поехала по другой дороге, думала проеду быстрее, а там ремонт дороги, чтоб он👿 Спасибо, буду стараться, а то уже год топчусь на месте, потому что пожрать люблю.
23 Jul 19 by member: oev19822
|
твой основной обмен не плохой! Это плюс!!! Активную поднимешь! Сравни в следующем году!
23 Jul 19 by member: _Стройная
|
Стройная, а как поднять активную? Что это за зверь такой?🤔
23 Jul 19 by member: oev19822
|
Я прочитала"Здравствуйте, товарищи жирные")
23 Jul 19 by member: puhlyk
|
Стройная, вы правда считаете, что при 70 кг обмен в 1500 ккал - это «не плохой»? У меня при весе в 53 такой же.
23 Jul 19 by member: plammn
|
Активная клеточная масса/Доля АКМ
К ней относятся следующие структуры: нервные клетки, клетки мышц и органов, внутриклеточная жидкость.
В процессе похудения человеку важно терять жировую массу и, как минимум, сохранять на прежнем уровне АКМ;
нормальные значения АКМ% для мужчин – свыше 53%, для женщин – свыше 50%;
по мере тренированности атлета (увеличения его работоспособности) доля АКМ увеличивается.
https://ferrum-body.ru/bioimpedans-kak-metod-analiza-sostava-tela-cheloveka.html
23 Jul 19 by member: _Стройная
|
23 Jul 19 by member: _Стройная
|
plammn 73 вообще то😁, из них 500 г воды
23 Jul 19 by member: oev19822
|
plammn а сколько надо то? У мужчин показатель от 1500-1900 норма, у женщин 1400-1500.
23 Jul 19 by member: oev19822
|
Важно не пить,не есть перед биомпендансом часа 2 и делать в одно и то же время суток- утром.
23 Jul 19 by member: _Стройная
|
Инесса, я только что это же прочитала🤣 Ты лучше скажи как увеличить? Белок есть вроде🤔
23 Jul 19 by member: oev19822
|
Примерно так и получилось, я поела в 10-10.20, начало было в 12.20
23 Jul 19 by member: oev19822
|
Спасибо, что поделились. Да, живешь себе такой обычно, не замечаешь, думаешь ну мягонький ты просто, ничего страшного :)) зато женственный :) А потом раз тебе, и цифры в лицо суют. А там черным по белому. Очень мотивирует.
23 Jul 19 by member: penelopa1980
|
Катя, ты же не знаешь, как было? Может жировой ещё больше было, а %АКМ меньше? Сравнить то не с чем?
23 Jul 19 by member: _Стройная
|
Катя, у меня есть сравнительный с того года и этот. Я была на низких калориях и потом сделала импеданс, следовательно белка больше не было, но жировая хорошо ушла, а процент АКМ подрос, я грешу на физнагрузку)
23 Jul 19 by member: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oev19822's Weight History
|