sst.marina's Journal, 23 Jul 19

Мариш, вообще не взвешиваюсь ) 4 силовых и 6 кардио в неделю - не пожирнею от 2200 ,факт😀МясцА ещё надо , поэтому буду повышать РСК.  

Мариш)))😘😘😘Зал-это не так много потери калорий,как мы все думаем)Тае что повышай👌👌👌 Как в песне:Ничего не бойся,я с тобой😘😘😘😘 

Татьяна, лично у меня за 2,5 часа( силовая+кардио) 700 кк минимум , бывает и больше, это немного конечно , но и не мало, как по мне)  

Анюта, Настя, подняла сегодня, будем посмотреть 🙈😳 

Светик, и мои любимые 🙈😋❤️ Колибри? 🤭 Я что-то пропустила видимо 😄 

Танюша, от такого количества тренировок, точно можно ещё повышать и повышать😉 Да и вес твой не так играет роль наверное 🙈 Сразу не сообразила))) 

Танечка, повысила, посмотрю эту неделю. Спасибо за поддержку 😘😘😘 Мне легче 🙈🌺 

sst.marina гыыыы😄ну да,наверное пропустила😄,это меня вчера так прозвали под одной из фоточек😄Ем я мало,вернее клюю по зёрнышку😄,поэтому теперь колибри🐦 моё погоняло😄 

Аааа, теперь все ясно 😄😄 Птичка ты наша 😉🌺 

Я за риск! сама подняла на 50) 

Натали, ты вообще молодец 💪 Я после 2100, от каждых +50 ккал в шоке, в истерике, в ужасе 😂😂😂 

Марин, а ты не истери без повода. Никто не умер, чтобы сильно переживать. Вот ты сама посуди, насколько нелепо переживать из-за лишних 400-500гр на весах? У нас система ценностей уже сбита наглухо у всех с этими диетами и эталонами стройности. Мы готовы голодом морить себя, лишь бы минус кило. Это ж...тут и слова приличного не напишешь 🤷🤷🤷  

Мы, бабы, уже все поехавшие, да еще и мужики подтянулись к нам многие. 🙈 Я не за боди позитив ратую, лишний вес - это не здорово как минимум. Просто это уже даже не смешно, а жутко. Тебе так не кажется?  

Натуль💪Каждое слово истина🙏🙏Только сейчас понимаю как глупо я жила все это время,что сейчас даже печенье ем с чувством стыда ...Ужас.Ты молодец)Спасибо за такие слова ❤️😍😘 

Мы с девочками встречались и все четверо нормальные и не толстые!! Кто нам это в головы втемяшил?? С каких пор норма -это 42 размер, ну или 44 максимум? Почему 46 - я жЫрная?????!!!!  

Правда что..Наши родители жили же нормально,ели нормально и не было в голове такого бреда,что еда-зло.И хлеб с маслом и каша с маслом и тд).  

Натуль, в твоих словах есть истина ☝️Но я не то чтобы истерю 😄 Просто жалко трудов почти полугодовой работы. И внутри есть страх отката к послеродовым 70 кг 🤦‍♀️ Я не говорю, что все кто 46 р-ра жирные)) Мне лично это некомфортно. Я всегда была 42 р. и переход в 46 р. это для меня было тяжко. Для меня ходить по магазинам с одеждой - это одно расстройство было. Не хочу подбирать одежду, чтобы скрывать проблемные места, хочу покупать что нравится🙈 Сейчас у меня 44 и не сказать, что я хочу 42 и точка. Хочу убрать проблемные места, а без потери лишних кг этого никак не получится 🤷‍♀️  

Мариш,не бойся и даже мысли убери такие,так как поправиться от того,что ты грамотно повышаешь РСК и просто поправиться в жизни(например от ежедневного питания на 3000 и более)...это совсем другое Это даже психологически по другому,и физиологически. Ты правильно распределяешь бжу,грамотный подход.поэтому результат будет ахринителтный. 

Марин, не будешь ты 70 ,успокойся. Но старайся не переживать по мелочам.  

Я тоже в голове зациклена сейчас на этом.Поэтому реформа внутренних больше аспектов происходит.Наташа мне тоже сказала,когда я перевалила за 2000 РСК,была в панике,такие же слова,которые прям зашли в мою голову.