|
На завтрак сегодня каша 7 злаков на м/в с маслом и сыром, сырники с арахисовой пастой и джемом, кофемилк и донат 😋 Вес гуляет, я в раздумьях 🤔 Может все таки рискнуть на 2250 пойти?🤦♀️ Хорошего дня 😉
|
2251 kcal
|
Fat: 109.00g | Prot: 121.47g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Elvan Пирожное Бисквитное с Начинкой со Вкусом Какао "Today Donut", Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Арахисовая Паста, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 7 Злаков, Молочные Горки Молоко 3,2%, Сырники 01.06✔️, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%. Lunch: Mars Bounty, Овощное рагу с кур.ф.✔️, Домочай Хлеб Дебрянский, Бабушкина Крынка Сметана 22%. Dinner: Домочай Хлеб Дебрянский, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сладонеж Вафли Классические со Вкусом Сгущенного Молока, Молочная Страна Фруктовый Наполнитель, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. more...
|
|
1 to 20 of 51
 Comments
23 Jul 19 by member: Олюшка08
|
23 Jul 19 by member: Олюшка08
|
Маринка, хорошего дня. Вкусное утро😚😚😚🌹🌹🌹
23 Jul 19 by member: Tati_lian
|
Я рискнула, и не рада что так сделала, не смогла вернуться к норме спустя три дня только😩. Может я просто слабая 🤷🏻♀️. А вам удачи, и достичь желаемого результата 💪🏻
23 Jul 19 by member: likinaleeka
|
Олюшка, спасибо, взаимно 🌻
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
Танюша и тебе отличного настроения 😘 Вкусно и сытно, объелась 😂 Но у меня обед не сильно калорийный будет 🙈
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
likinaleeka, простите, немного не поняла, к норме чего вы не смогли вернуться? Веса или ккал?
Спасибо и ко мне на ты😉
Но я пока сегодня в раздумьях еще🙈
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
Маришка!!!Ну ты знаешь что я посоветую...(мой рск 2510)😂😂😂😂
Вперёд и с песней😂😂😂Тем более я уже пою во весь голос😂😂😂
Все будет хорошо)😘😘😘
23 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Приятного аппетита! 😘Добрый день! Скажите, а почему вы так боитесь повышать? 😆
23 Jul 19 by member: Анюша ))
|
А завтрак то бомбезный! 💣💣💣💣
23 Jul 19 by member: Анюша ))
|
Обалденный завтрак , Мариш!👍😻Приятного🌼💋
23 Jul 19 by member: glaubn
|
Риск- дело благородное , Мариш😀Я на 2200 , тоже буду повышать со след недели)
23 Jul 19 by member: glaubn
|
К норме ккал, очень сложно перестроиться было, затянулся на три дня мой читинг, не смогла остановиться 🍫🍰. Сегодня вот взяла себя в руки 😊
23 Jul 19 by member: likinaleeka
|
Танечка, да ты певица 😂😂😂Даже не сомневаюсь, что ты мне посоветуешь 😉😄Но у тебя ж зал (отпуск в расчёт не беру😉)
🙈
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
Анюта, доброго дня, спасибо 😉 Ну как вам сказать, баюс похудеть на +сколько-то кг 😂😂😂
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
Танечка, спасибо, завтрак и правда вкусный был 😉
А как с весом у тебя? Скачет?
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
likinaleeka, а в этом смысле 😄 Не, здесь мне в руки не сложно себя брать 😉
Я бы даже в дефицит с удовольствием ушла 🙈
23 Jul 19 by member: sst.marina
|
Марина, конечно, поднимай! Снизить всегда успеешь)
23 Jul 19 by member: nastya.bed29
|
Мариша, тогда поднимай и не ссы!)) 2500 должна быть поддержка у любого среднестатистического человека и то не факт, как показывает практика может оказаться что и около 3000 кк не набирают ни вес ни объемы)))
23 Jul 19 by member: Анюша ))
|
опять у тебя мои любимые 🍩 пончики😃.С калориями не подскажу,я колибри😄
23 Jul 19 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sst.marina's Weight History
|