Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 123.33g | Carbs: 97.74g.
Breakfast: Стевия (Подсластитель Натуральный), Хлеб из Цельной Пшеницы, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сыр Камамбер. Lunch: Огурец (без Кожуры), Растительное Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Килия Брынза Болгарская, Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|