Oj, bara 4kg upp på två veckors "ledigt". Trodde det skulle vara mer.
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 174.55g | Carbs: 68.67g.
Lunch: Olivolja, Nixe Tonfisk Nixe Z, Tomater, Star Nutrition Whey-100. Dinner: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Solrosolja, Avokado, Gurka (Skalad), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokt Sommarsquash (Färsk), Sockerärtor (Ärtskida), Findus Vaxbönor. Snacks/Other: Nektariner, Star Nutrition Whey-100. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|