menuhin protein emang penuh perjuangan apalagi kyk kita2 yg low budget, putel yg mateng murmer tp klo tiap hari eneg juga 😂 daging dan ikan ngeringi kantong, kacang2an kembungin perut hadeeuuhhh tepok jidat daah 😁
22 Jul 19 by member: Airin911
|
bener bgt 😆 ikan ma daging ma dada ayam blm kuat uangnya, pernah loh aku belain buat pancake dg 300gram putih telur, no sugar, walhasil kuat makan 1/4nya doank 😂 sisanya aku kasihkan kakakku. akhirnya lari ke tahu krn tempe kurang seberapa suka kalo byk, makannya tahu digoreng biasa cocolin kecap, mamam tuh 200 gram (target 600gram) maasyaaAllah 🤣🤣🤣
22 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
dari pada susah mikirin apa yang di buat, beli susu whey protein aja
22 Jul 19 by member: bang thona naga
|
Itu dulu yg kualami 😂 (terlalu memaksa hanya demi) alhasil malah stres, klo stres malah bikin mkn sembarangan, ngidam macem2. Grand total malah tekor untuk mkn doang. Pas kalkulasi mlh nambah stresnya 😂
22 Jul 19 by member: Airin911
|
toge murah meriah,lbh murah dari kacang 100g udah gede proteinnya bisa di masak macam2
22 Jul 19 by member: elisabeth89cell
|
@elisabeth dirimu input pake yg *toge* ya? Input pake yg *kecambah* itu paling proteinnya (klo aku dulu suka masak) 8gr'an per 250gr.. makan segitu tanpa nasi udah kenyang
22 Jul 19 by member: Airin911
|
@bang untuk kalkulasi low budget, whey protein tetep mahal jatuhnya. Itu sebungkus minim2 harga 400rb, uang segitu klo untuk beli (dada ayam 1/4 10rb tambah tahu sebungkus isi 6buah 5rb) cukup untuk 25 hari 😁
22 Jul 19 by member: Airin911
|
Kelas murah ku beda dgn kelas murahnya @bang thona 😂😂😂
22 Jul 19 by member: Sinthul
|
kebayang rasanya sist.. aku mending minum susu kedele tawar aja lah, rebusan kcg ijo dikasi gula aren & kayu manis, ato ngemil edamame. aku ga pernah maksain diri nelen yg ga aku suka drpd mual 😂 dada ayam, telor & ikan ga bisa tiap hari, eneg soalnyaa 😬
22 Jul 19 by member: quirky.jette
|
kaa itu bubuk kedelai beli dimana yaa terus harganya berapa ya ka? makasih ka🤩
22 Jul 19 by member: peachylatte
|
Ini emang total proteinnya brpa kak? Aku biasanya smoothies, Dan ud tinggi protein..
22 Jul 19 by member: aulianitarf
|
klo model diet bgini..yg ada mandeng ditengah jalan #pengalaman pribadi
22 Jul 19 by member: nurwidayati
|
nurwidayati: bener kak.. Aku setuju.. Dan aku doyan tahu Tempe, tiap hr aku ga bosen. Jd proteinku sehari bisa smpe 65gr..ya msh kurang
Tp mending kan hehehe
23 Jul 19 by member: aulianitarf
|
@bang thona naga mauku sih juga gt bang, tapi susu whey protein kan mihil bang 😂
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
@elisabeth89cell toge maksudnya kecambah? kecambah matang 100gram proteinnya 4,78 gram sist
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
@quirky.jette iya aku selalu cari menu yg ga bikin mual huhu 😭 krn pgn niru temen2 yg diet dg fun menu. selalu cari cara yg hemat, praktis, maklum emak2, kdg antar-jemput anak2, mo bikin menu uda capek duluan, jadi selalu beli yg praktis dan hemat 🙈 eh iya ya, knp ga kepikiran susu kedelai tawar, coz di sini ada yg jual tuh uda pada manis semua meskipun yg aku suka (kedelainya kentel ga cair air aja), iya ya coba sih aku pesen yg tanpa gula mgk bisa. etapi aku msh punya bubuk kedelai bergram-gram, blm abis 🤣 kyknya abisin dulu nih wkwk. btw makasih inspirasinya 😬
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
@peachylatte aku beli di tokopedia say, nama tokonya warnawarnishopp (double p ya), harganya 7500/bungkus, minimal beli 10 bungkus. 1 bungkus isinya 200gram. di kemasannya ada informasi nilai gizi jadi bisa tau proteinnya brp. di FS jg uda ada buat input, merknya mahkota
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
@aulianitarf dalam 25gram penyajian, proteinnya 7 gram. iya masih mending krn tempe proteinnya tinggi
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|
@nurwidayati biasanya kalo aku menunya uda cocok, pake menu itu trs tiap hari krn biar ga pusing mikir menu lagi (krn keseharianku sibuk), krn emang ngefek sih, kalo protein tercukupi, badan ga gampang sakit, trs badan jadi lebih cepat terlihat lekukannya kalo abis latihan angkat beban, maksudnya cepet lean gt wkwk
23 Jul 19 by member: dj_hatsuka
|