Cnmcm ben ceviz veya çiğ badem öneririm 🤗😘
21 Jul 19 by member: Banu✌️
|
Yeterli protein aldiniz mi
21 Jul 19 by member: BAYRAM.0101
|
Lor yerdim bn olsam yada ceviz.Tabi makrolarinız için uygunsa
21 Jul 19 by member: BAYRAM.0101
|
Karbonhidrat eksikse meyve protein eksikse süt ve ya yoğurt yağ eksik ise badem diyorum ben ☺️
21 Jul 19 by member: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Bugün %21 oranında protein aldım daha da almak istiyorum 😊
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
BAYRAM.0101 Denedim abi ama canım gerçekten bi süre lor yemek istemiyor 😪
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
şişmanlıkpişmanlıktır Protein teşekkür ederim 🥰
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
Çekirdek yiyebilirsiniz hem vakit öldürmüş olursunuz 😅
21 Jul 19 by member: rfctgv
|
rfctgv Dün de eksiğim vardı da dün çekirdek yedim işte bugün Allah büyük ☺️
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
Hava çok sıcak yoğurt meyveyle bir dondurma olur belki. Ama ben olsam eksiği yarına yazar öyle devam ederdim.
21 Jul 19 by member: rfctgv
|
rfctgv Yarına yazamam her gün eşit miktarda kalori almalıyım yarının bugünden farkı olmamalı bana göre ☺️
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
günde kaç kalori hedefledin?
21 Jul 19 by member: canculha
|
3,4 tane gün kurusu 5 badem 5 fındık 1 tane de ceviz mis gibi 😁
21 Jul 19 by member: upak
|
canculha 1200 kalori efenim
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
upak Ben en iyisi gidip markete çerez alayım 😁
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
Cnmcm olabilitesi var evet 😁😁
21 Jul 19 by member: upak
|
Şu an markete gidiyorum 🤭
21 Jul 19 by member: cnmcm
|
Merak ettim şimdi :D ben lays baharatlı yerdim o yüzden markete gitmiyorum :D
21 Jul 19 by member: Alper_89
|
Fındık, badem ve ceviz için dimi 😄
21 Jul 19 by member: upak
|