Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 208.92g | Carbs: 291.42g.
Breakfast: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Myprotein Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Dinner: Valio Arki Juusto, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Vaasan Iso Paahto Graham, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keittokinkku, Banaani, Mandariini, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kiivi, Avokado. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joonas_samulii's Weight History
|