joonas_samulii's Journal, 21 Jul 19

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
87.2 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2019:
2611 kcal Fat: 65.40g | Prot: 208.92g | Carbs: 291.42g.   Breakfast: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Myprotein Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Dinner: Valio Arki Juusto, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Vaasan Iso Paahto Graham, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keittokinkku, Banaani, Mandariini, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kiivi, Avokado. more...
Losing 2.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


joonas_samulii's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.