Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 156.06g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: البيض المقلي بدون دهن, الشاي (مخمر), زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر. Lunch: سردين حسام سردين, زيت الزيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|