Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 44.82g | Carbs: 101.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Сливы, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой . Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Айран, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Вареное Яйцо. Dinner: Epica Йогурт Клубника , Кофе с Молоком. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, приседание - 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|