Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 112.22g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Ларец Сыр Легкий. Lunch: Грецкие Орехи, Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Курица Вареная. Dinner: Мидии, Vитамин Итальянская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Окей Яблоко Гренни Смит, Курица Вареная, Фундук Сушеный. more...
|
|
3818 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Hanging Laundry - 30 minutes, Working - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenina34922's Weight History
|