Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 102.86g | Prot: 104.06g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Блинчики с Мясом, Budu Арахисовая Паста Фрутти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Ренессанс Птичье Молоко Торт, Лисички Жареные, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Персики, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|