|
|
4113 kcal
|
Fat: 155.30g | Prot: 229.49g | Carbs: 434.50g.
Breakfast: Crownfield Fijne Havervlokken, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Komkommer (met Schil), Heinz Sandwichspread, Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Skyr Vanille. Lunch: Dulano Spekreepjes, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lidl Kipgehakt. Dinner: Freshona Maïs Zoet, Freshona Linzen, El Tequito Black Beans , AH Rundergehakt, Lidl Broccoli Rijst, Saladinettes Mini Krieltjes, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Lay's Super Chips Naturel, Snickers Protein, Lidl Peer, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. more...
|
|
 Comments
De jaarlijkse progressie foto. 3 jaar in mijn nieuwe levensstijl.
19 Jul 19 by member: arnaudspan
|
Je ziet er goed uit! Je mag zeer zeker trots zijn op jezelf! Hard voor gewerkt💪🏻
19 Jul 19 by member: dani.p2
|
Heel veel respect voor je!!
19 Jul 19 by member: *Tessa86*
|
Jeetje Arnaud, je ziet er echt super goed uit. Alsof je altijd al zo strak en slank bent geweest.
20 Jul 19 by member: Roosmarijn2108
|
20 Jul 19 by member: arnaudspan
|
WoW!!!! Kan je ook een vóór en na foto naast elkaar zetten? Dus van toen je begon met nu?
20 Jul 19 by member: Tijmpje
|
20 Jul 19 by member: Rommeltjes
|
20 Jul 19 by member: Nelleke1974
|
Tijmpje de foto is geplaatst
20 Jul 19 by member: arnaudspan
|
20 Jul 19 by member: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|