Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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74.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1709 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 105.57g | Carbs: 197.00g.
Breakfast: 한삼인 홍삼정 굿데이 스틱. Dinner: 참외, 참외, 연어, 양파, 샘표 양조간장, 흑미밥, 녹색잎 상추. Snacks/Other: 카스 카스 라이트, 카스 카스 라이트, 오이 (껍질 포함), 동원 동원참치, 흑미밥, 연어 사시미, 제트프로 제트프로BCAA. more...
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2455 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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gomini12's Weight History
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