Анчоус12's Journal, 19 Jul 19

ДУМАЮ ЧТО ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ СЕЙЧАС У МНОГИХ......
Ощущение что сил нет и ощущение апатии,только почему то мы вместо состояния"лечь и лежать" по прежнему бежим...Что это?Долг перед обществом?Привычка бежать?

"Когда не надо повышать свою энергию
Как повысить тонус, как вернуть себе ту же энергию, что была в молодости, как вызвать прилив сил, чтобы переделать все дела, добиться успеха и всегда хорошо себя чувствовать? Встал с утра после крепкого сна, энергичный и бодрый, сделал зарядку, принял душ, отправился на работу, по пути успел в бассейне поплавать и ребёнка в школу отвезти. А потом продуктивно работаешь, вечером изучение языка и прогулка с семьей… Почему нет сил? Куда пропала энергия? Почему нет хорошего настроения все время, почему из-за пустяка расстраиваюсь, а иногда тревожусь или грущу?
И человек занимается разными практиками, чтобы вернуть энергию жизни и заряд бодрости. Преодолевает себя. Иногда действительно удаётся вызвать прилив сил и настроение сделать приподнятым. Если сделать усилие, если долго стараться, можно как следует надавить на свой мозг и заставить его работать по-другому. Выжать из него все что можно!
Так одна женщина жаловалась на упадок сил. На то, что энергии мало. Ей трудно работать и трудно что-то делать по дому, ей хочется лежать и спать. И все специалисты, энергичные целители или тренеры, заставляли ее взять себя в руки и учили способам повысить энергопотенциал. Ненадолго это помогало, а потом она еле волочила ноги. Ещё хуже становилось. Только один психотерапевт ее спросил: а давно ли она отдыхала? Сколько часов она спит, например?
«Пять часов, - ответила честная женщина. - Но я ночью встаю дать лекарство бабушке, у нас бабушка парализована». То есть бедная женщина работала, занималась ещё и семейными делами, воспитывала детей и ухаживала за престарелой бабушкой. И удивлялась, что ей хочется спать, а идти в фитнес-зал не хочется. И изучать итальянский язык не может она себя заставить. Где же энергия?
Энергия не бесконечна. Силы расходуются. Иногда организм невыносимо устал. Он требует, чтобы вы легли в постель и хорошенько выспались. Эта женщина, кстати, спала по пятнадцать часов, когда все же поехала на дачу, чтобы ничего там не делать, а отдохнуть. И через неделю сил стало больше. Просто от отдыха.
У Зощенко есть рассказ про человека, который огорчился: на него девушки перестали заглядываться. Он даже стал делать зарядку и купил новое пальто. Без толку. Только потом он догадался: посмотрел в зеркало и увидел, что он постарел. Это грустно, но вот такова жизнь.
И с энергией так же. В пятьдесят лет меньше энергии, чем в двадцать. И насильно заставлять себя быть чрезвычайно продуктивным не надо. Не надо требовать от организма то, чего он уже дать не может. И отнимать у мозга последние ресурсы, давить и перенастраивать медитациями или ещё чем-то, требуя, чтобы все было как раньше! Можно сломать всю гормональную систему, проломить все защиты и погибнуть. Снижение энергии может быть вызвано страшной усталостью, вот и все. Но вы этого не осознаете. И продолжаете выжимать из мозга последнее, чтобы быть бодрым и энергичным.

Иногда надо просто отдохнуть. А кое-что - просто принять. Например, возрастное снижение энергии. Убивать себя бодростью и трудолюбием не надо все же. Надо прислушаться к себе и побольше отдыхать."

---

1719 kcal

Fat: 104.69g | Prot: 57.46g | Carbs: 138.87g.   Breakfast: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Natur Foods Кешью Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Сливочное Масло, Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. more...

1968 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 20 minutes. more...