Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 77.26g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Крыжовник, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Котлета из Фарша Индейки, Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу из Баклажанов, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|