Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 85.74g | Carbs: 199.15g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Лента Сахар, Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Оладьи на Кефире, Плов с Курицей. Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%, Лента Сахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|