|
Примерно с 11 весь день хочется кушать. Голова болит. Вечером сил нет. Хочется спать.
Несомненный плюс питания на 2500+ ккал энергия на весь день. Вечером я могла до 23 в саду работать и силы были.
На 2500+ ккал вес не рос. Даже на 2850 не оставался прежним.
1900 для меня пока даются сложно.
Снижения веса пока нет.
|
77.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 102.68g | Carbs: 206.64g.
Breakfast: Блины с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сарделька. Snacks/Other: Помидоры, Магнит Слойка Язычок , Кефир (Обезжиренный), Рот Фронт Батончики. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|