Maramedeiros20's Journal, 18 Jul 19

Penne integral com chia 50g
Sobrecoxa assada c pele 100 g
Salada de alface+pimentao colorido
manga + Kiwi 480 calorias.
Penne al dente,sacia muito.
Eu comeria tudo com manga, so que ta muito caro. Agora so tomo cafe as 18 h

View Diet Calendar, 18 July 2019:
969 kcal Fat: 45.75g | Prot: 56.72g | Carbs: 83.77g.   Breakfast: Piá Requeijão Zero Lactose, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite Integral. Lunch: Manga Palmer, Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mosmann Penne Integral com Chia. Dinner: Café com Leite Integral, Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Kefir de Leite, Pachá Amendoim Torrado. more...
2213 kcal Exercise: Cleaning - 1 hour and 31 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Ah, Isabel, pela sua foto com eles, ainda dá tempo. Os meninos, quando mais novos, começaram tendo que arrumar a cama, com o tempo varrer a casa e lavar o prato. Agora, já estão com 15 e 18 e depois de uns gritos, acostumaram que precisam tomar vergonha e ajudar mais! Kkkkkk 
18 Jul 19 by member: laralcam
Mara, a minha avó é mestra em deixar louça após cozinhar! Enlouquece a família toda limpar a cozinha depois que ela usa! Quando ela não tem mais espaço para colocar as panelas, vai empilhando para lavar depois... É um sofrimento só! Rs. 🙈 
18 Jul 19 by member: laralcam
Mara, tenho que confessar que sou mais organizada na cozinha, mas nas outras áreas da casa preciso melhorar muito.😊😁 Também aqui em casa são 3 para atrapalhar e só eu pra arrumar.😒😒 
18 Jul 19 by member: IsabelSena
@Maraaa , kkk , gostar não! Justamente por isso eu faço e lavo , foi o modo de não deixar juntar e adiar 🙆🏽‍♀️ . Alá , taí algo que não sou organizada , somente com os cabides , tenho problema com coisas em lados diferentes e tortas 🙈 . Mas arrumo hoje gavetas e armários, amanhã eu mesma já desfiz tudo 😑. Você é muito caprichosa e isso é o que conta 💓 
18 Jul 19 by member: DeahFitness
Verdade, Iara! Peço a Deus , todo dia , paciência pra ensina- los, mas não é fácil, essa geração de agora só quer folga. O meu de 14 anos já me ajuda com bastante afazeres.  
18 Jul 19 by member: IsabelSena
@Mara, tbm tenho toc dos cabides... Tenho toc dos tapetes🙈🤔.. Alguém aí tbm fica arrumando o tapetinho o tempo todo, pq um lado tá mais torto que o outro? 🤭🙈🤦‍♀️Eu arrumo e ainda xingo o tapete dele estar torto  
19 Jul 19 by member: Isadeoya
Minha melhor aquisição foi uma máquina de lavar louça. Amo! Mas tb sou da turma do toc. 
19 Jul 19 by member: Claudia Cardeal
Mas limpeza não é toc é questão de higiene e organização. Eu amo lavar louça e minha mãe seca. Minha pia sempre está limpa, sem louça suja ou por secar. TOC (Transtorno obsessivo compulsivo) é realmente um transtorno, quando a pessoa tem que voltar e olhar várias vezes se trancou a porta. Quando não pisa nas linhas no chão por onde pisa. Quando tem mania de limpeza, limpando a casa varias vezes ao dia. Mania de simetria, entre outros. O TOC tem que ser tratado , pois trás diversos malefícios sociais e está bem longe do fato que uma pessoa queira sua pia limpa. 
19 Jul 19 by member: K_mickey
@Claudia Cardeal.Mais uma da turma do toc..😁 Que bom querida que vc aprovou. Um ótimo dia pra você.😘😘😘😘  
19 Jul 19 by member: Maramedeiros20
@K_michey , nós nos referimos ao toc como uma forma de brincar , qualquer um tem consciência da gravidade , e sim , não tem nada a ver com querer as coisas limpas e arrumadas . Mas por todavia constante , somos da turma do "toc" , das donas de casa ☺ 
19 Jul 19 by member: DeahFitness
@Deah falou tudo. Às vezes de uma brincadeira fazem um auê, tô pensando em sair do app. Tem pessoas tóxicas aqui que complicam tudo. Não entendem uma brincadeira. Não vou postar mais nada.☹️☹️😪😪 
19 Jul 19 by member: Maramedeiros20
@Mara , pára com isso . Não vai sair nada não . Eu nao vivo mais sem você💓 , você vai postar sim , brincar sim , temos que aprender conviver com o jeito de cada um , pensou se levarmos esse pensamento para vida ? Nãnãninãnão , dá um sorriso aí pra mim vai . E pode parar de mentir sua idade viu ? Eu vi você falando pro @Vi_rm que tem 20 anos a mais do que a verdadeira idade 🙈🙈🙈 
19 Jul 19 by member: DeahFitness
Ai q dlc 😋, eu quero rsrs. muito lindo seu prato  
19 Jul 19 by member: Gizelle Blume
Maramedeiros20 calma, não quis agredir e nem ser tóxica. Credo. Apenas informei que TOC é uma doença e tem pessoas que sofrem sim com ela e para algumas pode não ser legal brincar com isso. Desculpe-me.  
19 Jul 19 by member: K_mickey
DeahFitness entendi. Apenas quis elucidar sobre algo tão grave, mas fui chamada de tóxica...bora ficar quieta... 
19 Jul 19 by member: K_mickey
Que prato maravilhoso! Também adoro combinar frutinhas com as refeições, além das fibras e do sabor docinho, elas são uma ótima alternativa para uma sobremesa saudável 🥰😍 Mara, some não amiga, aqui somos uma família, o propósito é ajudar uns aos outros para que todos atinjam seu objetivo, esse é o intuito né? TMJ 👊🏻❤️🤗😘 
19 Jul 19 by member: Pri✌🏻
@Pri obrigada!!!😘😘😘😘😘 
19 Jul 19 by member: Maramedeiros20
Cláudia máquina de lavar louça é vida mesmo😂 tenho a 8 meses uso todo santo dia. Não teve 1 dia que não usei desde que comprei. 
19 Jul 19 by member: Ilianazc
Mara tá lindo seu prato 👏🏽👏🏽👏🏽 
19 Jul 19 by member: Ilianazc
Também amo manga.  
22 Jul 19 by member: Rafaela2m

     
 

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