Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 131.88g | Prot: 120.37g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Изюм, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники творожные, Простоквашино Сливки 10%, Варенье из Смородины. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени, Дикси Виноград Кишмиш. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Картофель тушеный с кабачками и говяжьим фаршем, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|