Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2137 kcal
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Fat: 85.30g | Prot: 181.68g | Carbs: 153.43g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生卵, 玄米（長粒、調理済み）. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, ザバス ミルクプロテイン, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Dinner: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 生卵, 無印良品 キーマカレー, 豚バラ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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