Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 143.82g | Carbs: 196.80g.
Breakfast: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, Котлеты из Индейки с Творогом, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Подсолнечное Масло, Баклажан. Snacks/Other: Абрикосы, Банан, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 7 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|