Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 101.46g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Котлета из Индейки Жирная, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Томатный Соус с Баклажаном, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Помидоры, Heinz Горчица Французская, Danone Творог Мягкий 5%, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Персик, Bite Батончик Спорт. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redhead_n's Weight History
|