|
mau makan banyak lebih dari tdee...mau kn nge pas BMR...mau rajin olah raga..mau males olah raga...lg capek tidur mulu...mau lg begadang mulu..mau ini mau itu..bb tetep aja di 48 udah 6 bulanan ini gak nambah ga berkurang jg ...udah paten apa gmn ya?ada tau ga?
|
1511 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 51.86g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Tora Bika Cappuccino, Chicken Nugget, Ubi Jalar (Manis), Jeruk Nipis. Lunch: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Dinner: Pronas Chicken Luncheon, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Roti (dengan Margarin), Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Teh Manis, Keripik Jagung Tawar, Kue Nastar. more...
|
|