|
перекус 83 ккал: семена чиа, ПП-сырник и черника. за кадром ромашковый чай
|
889 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 72.69g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Сырники ПП, Джемы и Варенья, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Брынза, Franzeluta Хлеб Integrala, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Авокадо, Скумбрия Запеченная. Dinner: JLC Iaurt Clasic 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Sana Кефир 1%, Inlac Brânză 2%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сырники ПП, Черника, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
 Comments
поделитесь, пожалуйста, где вы приобрели семена чиа?
16 Jul 19 by member: dayaka
|
16 Jul 19 by member: dimitri.k.sky
|
да, именно в N1 и покупала их.
16 Jul 19 by member: linda_46
|
Чиа есть и в линеле, и в велмарте, и в нр1.
17 Jul 19 by member: Volosiuc.alla
|
а как вы их готовите, семена чиа?
17 Jul 19 by member: shmily.succes
|
просто заливаю сухие семена водой комнатной температуры и оставляю на пару минут, чтоб стала гелеобразная кашица. и готово! соотношение воды и семян на глаз
17 Jul 19 by member: linda_46
|
|
linda_46's Weight History
|