Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 60.35g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Курага, Изюм, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Перепелиное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щебекинская Вермишель Легкая, Суп Грибной. Dinner: Курага, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Королевский Повар Фрукты в Желе. Манго. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|