Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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88.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1998 kcal
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Fat: 81.70g | Prot: 101.94g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs. Lunch: Zucchinicremesuppe, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Der Beck Frankenkorn. more...
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3536 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 10 hours. more...
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steady weight
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