Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 106.13g | Carbs: 31.11g.
Breakfast: Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Малина, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Русское Молоко Сметана 30%, Творог 18%, Сэн Сой Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой), Папа Может Свинина Деликатесная. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Папа Может Свинина Деликатесная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сметана, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 11 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Cleaning - 3 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Shopping - 22 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|