Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 112.98g | Carbs: 90.42g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ларец Сыр Легкий, Омлет или Яичница. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Курица Вареная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Other: Груша, Курица Вареная, Алтайская Сказка Крупа Знатная. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Working - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenina34922's Weight History
|