Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 83.56g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: التفاح, البطيخ, حبوب الجرانولا, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Lunch: صدر دجاج, كريمة شوربة الدجاج (المعلبة,المكثفة). Snacks/Other: الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hend saad's Weight History
|