Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 109.25g | Prot: 109.60g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Чай. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Каравай Заряшки Слоеные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Массандра Саперави, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Перцы Фаршированные Куриной Грудкой и Рисом. Snacks/Other: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|