Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2602 kcal
|
Fat: 116.78g | Prot: 111.15g | Carbs: 277.79g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Твороженное Зерно, Овсяная шарлотка. Lunch: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Эдам, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Хайнекен Пиво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Сыр Эдам, Сэн Сой Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Магнит Яблоко, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|