|
arkadaşalar ben ağırlık alacam da nasıl birşey almam gerekiyor bana fikir verebilirmisiniz ????????.????????
|
564 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 29.24g | Carbs: 28.66g.
Breakfast: Menemen, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Light, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
796 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
|
|
 Comments
decathlondan dumbell almiştm ben, memnunum
13 Jul 19 by member: Cirilla Fiona
|
firstquincy halter gibimi oluyor yoksa normal dambil gibimi
13 Jul 19 by member: (esra
|
https://www.decathlon.com.tr/pvc-halter-2x3-kg-id_8336581.html bendeki bundan
13 Jul 19 by member: Cirilla Fiona
|
ben 80 liraya almadım. bi kaç sene önce ikisini max. 25-30 liraya almışımdır. belki internet fiyatı farklı olabilir
13 Jul 19 by member: Cirilla Fiona
|
Bakalım yarın avm bakacam kac kiloluk almam lazim
13 Jul 19 by member: (esra
|
yani size bağlı. eğer ilk kez ağırlık çalışacaksanız önce hafif başlayın bence. ben 3 kg almıştım
13 Jul 19 by member: Cirilla Fiona
|
13 Jul 19 by member: (esra
|
Bi bayan için başlangıç 3kg bile çok. 2kglıklardan al bence
17 Jul 19 by member: muratöz
|
En iyi dechatlon mağzasında bulabilirsin orda sporla ilgili herşey var. Yada internetten GittiGidiyor fln al bi iki günde gelir
17 Jul 19 by member: muratöz
|
muratöz cok teşekkür ederim ayen gittigidiyor ve hepsiburada var bakiyorum oyle bir kac gunu sipariş verecem
17 Jul 19 by member: (esra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|