Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
92 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 115.17g | Prot: 69.46g | Carbs: 283.70g.
Breakfast: Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареный Хлеб, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Докторская, Помидоры, Белый Хлеб. Dinner: Помидоры, Ермолино Пельмени с Говядиной, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
3736 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 15 minutes, прием пищи - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 16 hours and 35 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
|
chulkovaguseva1968's Weight History
|