Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 72.65g | Carbs: 182.26g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, لبنة, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Lunch: الباذنجان المغطى بالطحين و البيض والمقلي, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, مقلوبة. Snacks/Other: العنب. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|