Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
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94.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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769 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 60.07g | Carbs: 59.51g.
Breakfast: Canela, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Maçã, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mal Cozido. Lunch: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido. Dinner: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Cozido, Queijo Parmesão (Ralado). more...
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2587 kcal
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Exercise:
caminhada ritmo moderado - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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marivintevinte's Weight History
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