Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 74.43g | Carbs: 219.42g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Картошка Вареная. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Эколь Гуляш Говяжий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Зеленый Перец. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|