Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 112.60g | Prot: 97.21g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Ne Moloko Молоко Овсяное 0,5%, Ne Moloko Напиток Гречневый Классический Лайт , Куркума длинная, PureProtein Сывороточный Протеин, Хлорелла, Экспонента Напиток Кисломолочный, Кедровые Орехи, банан Мини. Lunch: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Соусом Песто, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Белое Столовое Вино, Кофе (из Молотых Зерен), Торт Наполеон. Snacks/Other: Крыжовник, Яблоко, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Кедровые Орехи . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati ant's Weight History
|