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lm 2300 em 0820 09h20min 0min d
KF 26,6% Kg 24,31
KM 34,4% Kg 31,44
FFMI 20,2
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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2936 kcal
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Fat: 113.36g | Prot: 146.76g | Carbs: 328.89g.
Breakfast: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Lunch: Harry Vollkornbrot, Aldi Frische Hähnchenschenkel, Riesa Schmale Bandnudeln, Edeka Leipziger Allerlei, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Dinner: Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
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2752 kcal
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Exercise:
rad2 - 1 hour and 20 minutes, rad1 - 38 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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