Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 99.26g | Carbs: 88.68g.
Breakfast: Вкуснотеево Ряженка 4%, Вологодское Льняное Масло , Братья Караваевы Сырники Диетические, Bio National Клетчатка Очищающая, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние". Lunch: Лента Салат Сельдь под Шубой Новый , Кубань-Вино Каберне Тамани , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Отбивная. Dinner: Вкусный День Творожный Продукт 5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terragene's Weight History
|