Anastasia Tarasenko's Journal, 10 Jul 19

Доброе утро.
Решила снова взяться за себя, вести пищевой дневник и стараться привыкать к правильному питанию.

---

1714 kcal

Fat: 48.28g | Prot: 67.13g | Carbs: 115.27g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кубанский Молочник Творог 5%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Чай, Овсяное Печенье, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо. Dinner: Фисташки, Светлое Пиво, Пиво. more...

1752 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...