Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 115.02g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Персики, Экспонента Напиток Кисломолочный, Хлорелла, Кедровые Орехи, Ne Moloco Ne Moloco Овсяное Экстралайт, Спирулина, PureProtein Сывороточный Протеин, Банан, Малина, Славянские Традиции Творог 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Базилик, Запеченный или Жареный Лосось, Кедровые Орехи , Авокадо, Огурец (с Кожурой), Granabella Моцарелла, Соевый Соус, Лимонный Сок, Руккола. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati ant's Weight History
|