Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 96.89g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Печенье Рыбки, Просто Мёд, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка с Тушенкой. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Печенье Рыбки, Мартини Мартини Бьянко, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Клубника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Славянка Конфета Золотой Степ, Юкки Мороженное Трюфель, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Мягкий 7%, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
|
449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|