olgafilips's Journal, 09 Jul 19

ужин: Грудка в кефире тушеная 64 гр, горбуша 42 гр., помидор и огурец по 50 гр, брокколи 100 гр, кунжут 2 гр, грейпфрут 160 гр, хлебец fin crisp ржаной original

---

1371 kcal

Fat: 45.85g | Prot: 104.69g | Carbs: 140.63g.   Breakfast: Миндаль, Кофе, Яичный Белок, VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein, Клубника, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка в Кефире, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Брюкке Биопахта, Бабкины Семечки Семечки Жареные. more...

2868 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...