Leksandra_'s Journal, 09 Jul 19

Leksandra_'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Сегодня у меня юбилей
Минус 30 кг с начала моего похудения
🎉я счастлива! Осталось ещё немного похудеть и работать над качеством тела❤️

View Diet Calendar, 09 July 2019:

1009 kcal

Fat: 41.29g | Prot: 31.23g | Carbs: 126.32g. Breakfast: Кофе с Молоком, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Яйцо. Lunch: Кофе, Огурец (без Кожуры), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Жареная, Капуста Тушеная. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, KDV Рис с Овощами , 4 Сезона Рис с Овощами, Рис с Овощами. Snacks/Other: Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...

342 Supporters Support

1 to 20 of 38

Comments

Красотка молодец!)

09 Jul 19 by member: михандрум

👍 какой рост у Вас?

09 Jul 19 by member: yu29041888

168 см

09 Jul 19 by member: Leksandra_

Михандрум, спасибо)

09 Jul 19 by member: Leksandra_

Ну вы прям умничка. 👍👍👍

09 Jul 19 by member: nata.sengeevskya

подскажите как рассчитали рск? на сколько кушали ккалл и бжу. с какого веса начали худеть что со спортом.

09 Jul 19 by member: Елена 37$

Ах, молодец! 👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹1000-1200

09 Jul 19 by member: FlightSecret

Как удалить аккаунт?

09 Jul 19 by member: Vitaliy Bendeberya

👏🏻👏🏻👏🏻

09 Jul 19 by member: santa666

Умничка

09 Jul 19 by member: tus23

Очень здорово👍,молодец!! А вот скажите, пожалуйста, какие-то упражнения для ног, чтоб жир убрать у колена и выше, делали или просто по мере похудения ушли?

09 Jul 19 by member: Terragene

👍🏻

09 Jul 19 by member: butaevam

Ушло все само, пока ничего не делала. Планирую после лета пойти в зал)

09 Jul 19 by member: Leksandra_

браво👏👏🌷 поделитесь как?

09 Jul 19 by member: Sab7771

Не останавливайтесь

09 Jul 19 by member: Вреднюшка

Дефицит калорий

09 Jul 19 by member: Leksandra_

Результат супер! фигура стала женственнее, талия появилась)))

09 Jul 19 by member: Nimerijas

Отличный результат! Просто супер! Вопрос: а почему не стали работать над качеством тела одновременно с похудением? Хотелось понять аргументы. Вроде так быстрее и эффективней, нет? Заранее благодарю за ответ

09 Jul 19 by member: storyowner

👏👏Какая вы молодец!

09 Jul 19 by member: Ais.ilgizovna

уши у бобика сдохли😉

09 Jul 19 by member: bezzubikO

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Leksandra_'s Weight History

View Complete History

Leksandra_'s Journal, 09 Jul 19

Submit a Comment

Leksandra_'s Weight History