Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 104.22g | Carbs: 218.19g.
Breakfast: Masło, Szynka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany), Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ogórek (Obrany), Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Szynka, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Mentos Mentos, Kawa, Pączki (Zwykłe). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|