Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 95.28g | Prot: 134.88g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs. Lunch: Krautsalat, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Tortellini mit Käsefüllung. Dinner: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Mayonnaise, Zucchini, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Reis (Gekocht). more...
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3946 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...
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steady weight
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