|
اعرف ازاى جسمى محتاج بروتين ودهون وكرب بالجرامات ارجو الرد 🙏
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 44.09g | Carbs: 36.87g.
Lunch: جبنة موتزاريلا, الفلفل الأسود, السمن البلدي السمن البلدي, الخل, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, شوربة الدجاج, الثوم, البيض المقلي. more...
|
steady weight
|
 Comments
و الماكروز احسن موقع منزلها ايجي فاتنس
08 Jul 19 by member: mario_roro
|
08 Jul 19 by member: mario_roro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meshmesh.misho's Weight History
|