Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 55.57g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Пирог с Капустой, Просто Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Киндер Шоколад, Красное Яблоко, Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), МарС Мини, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Финик, Беларусь Сыр Минский 30%, Окей Груша Конференс, Пирог с Капустой. more...
|
|
401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|